Petua kulit menjadi lebih sihat

1. MINUM BANYAK AIR SEPANJANG HARI
Air menghasilkan penampilan kulit lebih jernih dan gebu. Ia juga melembap
dan memberi tenaga apabila anda bersenam.

2. MAKAN MAKANAN SEIMBANG
Penting memastikan anda makan makanan seimbang berasaskan bijirin,
sayur-sayuran dan buah-buahan serta protein rendah lemak. Semua ini
menyumbang ke arah kulit lebih sihat.

3. BERSENAM SELALU
Melakukan kegiatan jasmani @ riadah

4. TIDUR SECUKUPNYA
Memastikan tidur cukup akan membantu anda mengendalikan tekanan. Selain itu
anda dapat saksikan perbezaan ketara pada wajah apabila anda berehat
dan santai.

5. BERHENTI MEROKOK
Merokok bukan saja berbahaya kepada kesihatan tetapi juga pada kulit anda.
Tabiat merokok ketika usia 20-an dan 30-an boleh menuakan kulit sebanyak
10-15 tahun tetapi hanya ketara sewaktu usia 40-an. Kemutan bibir apabila
merokok akan menyebabkan garis kekal pada sekeliling mulut. Kulit kurang
menarik apabila kekuningan dan gelung hitam semakin ketara

6. ELAK TERDEDAH PADA MATAHARI
Pendedahan kulit pada matahari meyebabkan garis dan kedut timbul lebih
cepat dan mungkin juga kanser kulit. Hadkan pendedahan pada matahari
dan guna tadbir suria dengan SPF lebih tinggi pada waktu siang.

7. PEMBERSIH KULIT LEMBUT
Kebanyakkan wanita menggunakan sabun buku untuk membersih muka
yang tajam pada kulit dan menyebabkan kerosakannya. Pilih pembersih
lembut yang mencuci kulit tanpa merosakkannya.

8. PUPUR 2 KALI SEMINGGU
Pupur amat bagus untuk kulit tidak bermaya. Ia menanggalkan kotoran
dan sel kulit mati pada permukaan. Hasilnya kulit terasa bermaya dan segar.
Pupur turut membantu kulit menghadapi tekanan alam sekitar dan tekanan jasmani.

9. AMALAN PENJAGAAN KULIT SEMPURNA
Apa jua jenis kulit atau usia, amalan penjagaan penting bagi setap wajah
adalah sama. Anda memerlukan pembersih, penyegar, pemulih dan
penyubur dua kali sehari.

haaa...
tul tu...
yg pnting no 5...
perosak sgalanya...

betol lagipon merokok lagi menambahkan kerosakan badan...jangan sengaja menempah maut....

tul tu...
prokok nie mmg xsdar laa...
da tau mrokok tu ade kburukan,tp mrokok jugak..
plik tul laa...

dan khas utk orang islam, amik air wudhuk selalu.

bule tnya...
pupur tu apa...??

العقل السليم في الجسم السليم

akal yang sihat terletak pada tubuh badan yang cerdas

elairvent wrote:bule tnya...
pupur tu apa...??

hehehehe,,,yg sy tau pupur tu bedak sejuk r...klu xtau gak bedak sejuk,,yg bulat2 putih n cmpur ngn air sket n sapu kt muka...

pa2pn yg ptg hati kna bersih,,keserian terpnacar kt wajah...